card

昨日は２３時就寝、今朝５時起床。体重はちょっと増えて６９ｋｇ。一駅歩いて８，２２３歩。少しだけど体がポカポカする。去年は６８ｋｇ。一昨年は６４ｋｇ。で、昨日の朝はカツカレー。とても美味しいが辛かった。ずごく辛い。