昨日は２３時就寝、休日前は遅くなる。でも今朝４時半には起きた。休みの日こそ早起きしたい。そして今朝体重を計った後、軽めのジョギングをした。復帰２回目。これからは距離と時間を計測しよう。今朝の体重は68kgで前日のマイナス１キロ。去年は67.5kg。なかなかサラブレッドのように体重をコントロールできない。 で、<…

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