昨日は23時半就寝、今朝5時起床。68.5kg。 昨日は久しぶりにいい天気。朝は寒かったけど、昼頃から暖かくなってきた。師走とは思えない陽気。 朝はトースト。 午前中、研修会のための録画。 昼はダーリン弁当。ハンバーグに炊き込みご飯。 午後は九段下に移動して会議に参加。 そ...

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