昨日は22時半就寝、今朝5時過ぎ起床だ。70kg。 朝は札幌で買った納豆。 期待したほど鼻にくる感じではないが、とても美味しかった。 昼はサラダ弁当。ほとんど野菜だけとはいえこのボリュームはなかなか食べるのに苦労する。 夜も野菜中心。 タコスにチーズを乗せてチンしたもの。辛...

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