昨日は22時就寝、今朝は5時起床。体重は68kg。天気はわかりません、まだ真っ暗。日が短くなりました。去年は67kg。 で、昨日の朝はヨーグルトとバナナとゆで卵。
http://chokobostallions.seesaa.net/article/484405602.html