昨日は２２時就寝、今朝は４時起床。体重は67.5kg。去年は67kg。 で、朝ウォーキング6.5km。朝５時台はまだ真っ暗ね。 昨日はなんと１食しか食べず。１１時に新宿三丁目で待ち合わせて、ブラジル料理バルバッコアに合流。

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