昨日は２２時就寝、今朝４時半起床。朝はもう真っ暗でなかなか起きることができない。体重は変わらず68kg。全く減らない。去年も68kg。どうやらあれから１年、ずっと同じ体重だ。３キロは減らしたいが・・・ で、昨日は朝起きて、軽いウォーキングに向かう。いい天気だ。一時間近く歩いて７，０００歩。

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