昨日は少し早めに９時就寝、今朝５時起床。体重は68kgギリギリキープ。去年は67.5kg。一昨年は63.5kgだと書いてある。恐ろしいな、２年で５㌔も増えてるよ。やばいよ。 で、昨日は朝ヨーグルトにバナナとキウイを入れて食べる。夏ならいいけど、冬にこれを続けるのはつら…

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