昨日は22時就寝、今朝5時起床。体重は68.5kg。7,645歩。一駅歩いた。去年は69kg。一昨年の64kgまであと4.5kg。 で、昨日の朝はポテトサラダに納豆ご飯。
http://chokobostallions.seesaa.net/article/485279210.html