card

昨日は２１時半就寝、今朝４時半起床。体重はちょびっと減って６９．５ｋｇ。４，７０６歩。去年は６９ｋｇ。おととしはなんと６２ｋｇ。どうなっちゃってんだおい。全身のたるみを感じる。で、朝はカップ麺とごはん。