昨日は２２時過ぎ就寝、でも布団の中でスマホをウダウダしてたから本当はもっと眠りについたのは遅い。今朝は５時起床。６，３３８歩。竹ノ塚からひと駅３０分ほど歩いて帰る。それでも目標の１万歩には程遠い。去年は６８ｋｇ。一昨年は６３ｋｇで「トホホ」…

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