昨日は２２時就寝。今朝４時半起床。 おかしい。67kg台だった最後が７月１０日。去年は66kgだ。いまはすっかり68kgから70kgの間を推移している。もう辛くて限界を感じる。このままデブになるという道もあるだろう。 昨日の朝は抜き。これもよく…

http://chokobostallions.seesaa.net/article/483351647.html