４時起床、69kg。小旅行に出かけて太りました。去年は66.5kgだから２．５㌔増。なかなか去年のレベルに戻らない。足がつるので痛風の薬をやめていたが、膝が痛いのは痛風の再発かもしれないと思い、今朝からまた飲み始めた。 さて、土曜日から仙台に行っていたので、ブログはお休みしていたので、二日間の食事をさかのぼろう。大したも…

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