昨日の夜は２２時就寝、今朝３時５０分起床。ちょっと早かったな。体重は68kg。去年は67kg。 さあ、昨日の短期記憶を呼び戻せ。 朝、ジョギング。やはりジョギングは朝がいい。ちょっとずつだけど呼吸が楽になってきたね。だいぶ涼しくなってきたのもいいのかも。久しぶりのいい天気だったので、早朝なのに行き交う人も多…

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