昨日２２時半頃就寝、今朝５時１５分起床。遅かった。体重は69kg。去年は67kg。スパイの妻を鑑賞している。これはやはり食べる量をコントロールして胃袋を小さくするしかないようだな。困った。 で、昨日の朝は、下の喫茶店でモーニング。<…

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