朝は前日の石狩鍋風にパックのご飯半分。昼はひさしぶりにアスナルの”どなんち”でラステー丼。ごはん少なめで。スタバであまーいティーラテをのみながら練習問題。すぐに集中が切れて、セブンでスナックを買い込んで家でピーナッツ揚げを一袋ぺろりと食べて昼寝。満腹感を

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