昨日の夜は６５キロ。朝ヨーグルトにキウイとリンゴ半分。昼はしゃけご飯にゆで卵とチーズ。ご飯半分残す。夜は、夜はねー、オグゾでオールブラックスとウェールズの感動的な試合を見ながらナッツにポテトフライ。帰って豚生姜焼きと納豆卵焼き。あとはダラダラとナッツを食

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