６４キロに増えたので、朝はヨーグルトのキウイ。昼も少なめのスパゲティ。夜は鍋で鱈と豆腐を少し。でも減らない。増やすのは簡単だが減らすのは難しい。ラグビー観戦でダラダラとピーナッツなどを食べてしまった。今朝は62.5キロね。にほんブログ村金山には二軒ほどベトナ

http://chokobostallions.livedoor.blog/archives/20626952.html