朝、前日の満福亭の余り。 昼、ジャンクトースト。厚切りパン2枚の間にコロッケ、卵焼き、ベーコン、チーズなど。あとは鉄分のスムージー。 夜はカレー味のひき肉炒めに野菜炒めのみ。You Tubeで渡哲也さんが出ていた『浮浪雲』を見ながら食事をセーブ。8月15日以来の66㎏代。1...
https://dalichoko.muragon.com/entry/267.html