★ブロトピ：ブログ更新しました！ 朝、春雨スープのみ。 昼、サラダにウィンナーとマカロニサラダに残り。鉄分のスムージー。 夜、チャーハンと焼きビーフンに卵焼き、オクラと大根。 一日で１㌔以上アップダウンするっておかしくないか？ (=^・^=) Nintendo Switch...

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