昨日は眠くて２２時ダウン、今朝４時過ぎ起床。でも眠い。 体重は６７ｋｇ。８，４８２歩。 電車がすごく混んできて本を読むスペースもない。 去年６９ｋｇ（亀戸天神）。一昨年６４．ｇｋｇ。しぶそば。六三六ラーメン。松山から広島へ。今日の龍美。ゆく川の流れ・・・。 ２０１９年。２０...

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