★ ★ブロトピ：ブログ更新しました！ NHKラジオのメンタルダイエットがとても参考になった。木村 穣先生のお話は説得力があったな。でもすぐ忘れそうだ。続かないというのが問題なのだ。 朝、前日と同じスパゲッティ。 昼は前日夜のインド料理の残りを中心に不健康な油っこいもの。 夜...

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