昨日は22時就寝、今朝３時半起床。体重68kg、8,468歩。 68kg。64.5kg（すごい！）。勤め先の歴史。痛ましい事件。セントレア。レイデオロ。中華食べた。 2019年。2020年。2021年。2022年。 朝、起きてだらだら勉強。 お腹が減ってケンタの残りをチンし...

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