昨日は２２時就寝、今朝３時半起床。体重は67.5kg。７，２９２歩。 怖いぐらいの風が吹き付ける朝だ。窓を開けては寝られない。 去年68kg。一昨年64kg。長崎ちゃんぽん。ピカイチ。旅の記録。はま亭。ハイボール。 ２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。 で、 昨...

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