昨日は23時就寝、今朝４時起床。体重66.5kg、4,971歩。

67kg。67kg。ユウゼン。チケットくるくる。依存と監視。大勝軒。68.2kg。
2019、2020、2021、2022。

朝、カレーヌードルを作ったつもりが、お湯が足りずに３分後、パリパリのままだった。スナックを食べるようなラーメンだったぜ。

雨は降っていなかったけど、曇り空を通勤し、お昼に研修会へ。

その前に人形町でランチをして、新橋に移動して、まだ時間があるからサザコーヒーで勉強。これが全然だめ。

研修会の前に、理事長交代が発表されていたが、前理事長はかなり前向きな仕事をしたと思う。すごい功績を残された方だと思う。

家では、昨日家出したダーリンが帰ってきて、このドラマを見ていて止まらなくなる。すごく面白い。『シェフは名探偵』

ドラマプレミア23「シェフは名探偵」第1話 | テレビ東京
勉強がまるで進まないじゃないか！

大阪の友達や大学の友達とラインのやりとりがあった。
さてさて、夏休みの予定もそろそろ考えないとね。

健康ライフ「ダイエット効果」では「タンパク質」について説明されていた。
立命館大学の藤田聡教授のお話では、タンパク質は筋肉を燃焼させやすいとのことだ。
(=^・^=)

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