64.5㎏　揺り戻し、困った

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朝、前日の鍋にうどん。


午前中仕事して、昼に会社へ。
昼はパンと春雨スープ。



結局夜まで仕事して、夜はサラダとふきとシャケ。


ナッツぽりぽり。
甘いもの食べたりするとだめだ。


ダメだダメだ。
(=^・^=)


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