昨日は21時半、今朝は遅く5時15分起床。67kg。去年69kg。三年前は64kg。早く三年前に戻りたい。目標は63kg。

昨日は朝起きて、牛乳とトマトジュースのみ。腹筋腕立て１０回にラジオ体操。
ラジオ体操は気持ちいい。

ランチは肉野菜。よく噛んでよく噛んで。むしゃむしゃむしゃ。
帰りに歯医者で治療。麻酔が効いて２時間食事できず。

The Professor And The Madman Official Trailer
食事は控えて、「博士と狂人」を鑑賞。痛い映画だった。

寝る前にお腹が空いてスープをいただく。

ダーリンさんにチョコをプレゼントしたが「花束のほうがよかった。」だと。

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