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★ブロトピ：ブログ更新しました！
NHKラジオのメンタルダイエットがとても参考になった。木村 穣先生のお話は説得力があったな。でもすぐ忘れそうだ。続かないというのが問題なのだ。

朝、前日と同じスパゲッティ。

昼は前日夜のインド料理の残りを中心に不健康な油っこいもの。

夜はダーリンがビッグマックを買ってきてくれた。

仕事の手伝いをして夜遅くなってしまったよ。ダーリンは今日も仕事。ご苦労さま。
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