dalichokoのブログ

しょーもない

野球少女

▽健康ライフ・「認知症を予防しよう」:広川慶裕(日本精神神経学会指導医)

一日30分速歩き。10分や15分単位でもいい。

歩幅を少し大きくして腕を振る。有酸素運動。

開脚スクワットジャンプを1日10回3セット。

股関節を柔らかく、筋肉をつける(筋肉の再生)。

喋りながら(ながら運動)が望ましい。会話しながらやるといい。

一人をラジオを聞きながらやるのもいい。


ポイント:有酸素運動と筋力アップを何かをしながらやろう。




野球少女

プロ野球選手となることに挑戦する少女の話。
プロ入りできずに挫折したコーチと、決して裕福ではない家族が彼女の未来を妨げる。
それでも頑なに彼女は自らの夢のための努力を続ける、という話。
スポ根ものでもないし、コミカルなお笑い映画でもない。
真面目なトランスジェンダーを扱った崇高な映画だ。
(=^・^=)



しょーもないのよ その他スポーツブログ・テーマ

しょーもないのよ

にほんブログ村 グルメブログ 日本全国食べ歩きへ

にほんブログ村 旅行ブログ 歩く旅へ

にほんブログ村 その他スポーツブログ スポーツ好きへ

ブログランキング・にほんブログ村へ

PVアクセスランキング にほんブログ村

政治経済 新聞記事 グルメ日記 スポーツとダイエット 愚痴 旅行散歩 映画読書

ブログサークル
ブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう!