昨日は２３時半就寝、今朝３時半に目が覚める。まだアラームは鳴ってない。 体重はどうやら増えている６７．５ｋｇ。９，７１６歩。天気が悪い割にはよく歩いたと思う。 去年６７ｋｇ影ぞ恋しき。一昨年６４ｋｇ。金華山岐阜城。竹原ピストルSHOW。ペンタゴン・ペーパーズ。兜。羊と鋼の森...

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