昨日は22時就寝、今朝４時５分起床。体重68.5kg、11,616歩。（久々１万歩突破） 69kg。65.5kg。ロシャオヘイセンキ。ミャンマー料理。後がない。ししとう。マカヒキ。 2019年。2020年。2021年。2022年。 朝起きて、過去問。講師の先生が言ってたのは...

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