66㎏　食べなきゃ減る

朝ヨーグルト。

昼はサラダに生ハムとタンドリー。

夜はスーパーで買い物して、二人で一人分の焼きそば。

夜、家の前にパトカーが。このあたりの治安はあまりよろしくないようだ。

昨日の帰りに外食するか迷ったけど、結局寄らなかった。」

要するに食べなければ太らない。
特に夜。
夜控えればなんとなく体重は落ちるみたいだ。
(=^・^=)
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