朝はうなぎ。 昼はサラミとキャベ千。 夜は浜松豚にその他いろいろ。 やはり夜食べる量が多いのか。 痩せない、困った、どうしよう。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、シャケとまぜご飯。 昼も同じ。ゆで卵半分にプチトマト。 夜は麻婆豆腐と酸辣湯スープにごま油のキャベ千。 そして浜松ブタ。 このあとポリポリしたのが悪かったかな。 おかしいなぁ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

昨日は仕事で一人だったので、食はさえず。 朝は角煮に玉子にレタス。 昼はウィンナー。（写真なし、１１時頃） 間食にポテト。 夜はおでん。 炭水化物をあまり抑えすぎてもよくない。 要するに食べる量と食べてから寝るまでの時間を多めにとるべきだ。 食ってからすぐ寝るのはよくない。 ダーリンは実家で、またまた辛いものを食べたようで、しばらくトイレにこもってたよ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グル…

朝はダーリンが気合入れてチキン。 昼は岐阜の大衆居酒屋でランチ。　 夜はダーリンが里帰りのため、一人でモンチッチ。いや、モッチッチだった。 １キロ増えた。モッチッチがよくなかったかなぁ。 さあ。今日は仕事だ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝はサラダと目玉焼き。 間食でポテト。 昼は栄のスカイル”サプナ”でランチ。 間食でアイスクリーム。 夜はスープのみで晩飯抜き！ しばらくこの調子で過ごす予定。問題は我慢できるかどうかだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝、ごま油のサラダとハーフ炒飯。 昼も同じような弁当。 午後からでかけて現場から早めに家に帰りサラダ中心の夕食。 しかし映画見ながら寝てしまって・・ 食ってすぐ寝るようでは太るのが当たり前。 ８時前から朝５時前まで寝てしまったよ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

今朝は65㎏だが、昨日病院で計ったら66.5㎏だった。 朝はカップラーメンを煮込む。 昼はダーリンとアスナルでバイキング。 ここで食い過ぎた。 減らさないとヤバい。 本当にヤバい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝、どん兵衛。 昼は鳥羽でサンドイッチとファミチキ。 夜はね～、イオンの総菜売り場でシャケハラスとブロッコリーとエビのサラダにキャベ千をゴア油で味付けしたサラダ。食後にプリンアラモード。これ最高ね。 今日は通院日で休み。 病院で体重を計ると１キロ多くなる。 減らないなぁ・・・ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブロ…

朝、シュウマイとおこわに梅干し。 昼もシュウマイ。コンビニのイートインでミニラーメンと旨辛チキン。 夜は一人で一平ちゃんとシュウマイとハーフご飯。 こりゃダメだ。腹いっぱい！ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

今朝は４℃。まだまだ寒い。 昨日はお母さんが今日退院するので浜松までお見舞いに行く。 朝ごはんは生姜焼きとごはん。 その後出かけて、スタバで少し時間をつぶす。 この後リーガルで靴を買って、吉野家でランチ。 カルビカレー。 栄から金山に移動してJR青春１８きっぷで浜松へ。 帰りは虹が出ていたよ。 夕方は龍美さんで食事。 家でもスラムダンクを鑑賞しながらポリポリ食べる。 だから太る。 またブタになる…

朝、前日の鍋にうどん。 午前中仕事して、昼に会社へ。 昼はパンと春雨スープ。 結局夜まで仕事して、夜はサラダとふきとシャケ。 ナッツぽりぽり。 甘いもの食べたりするとだめだ。 ダメだダメだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

昨日は暖かかったけど、今日は少し寒い。しかも雨だ。 朝、豚肉にハーフご飯とみそ汁。 昼はその豚肉を挟んだサンドイッチとカップラーメン。 夜はサラダと水餃子鍋。 まだまだ目標まで２キロオーバー。 まだ腹回りがきつい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝、赤いきつねを鍋でぐつぐつ。 ネギを切って入れたり、卵を落としたりするといい感じだ。 昼は厚めに切ったトマトのサンドイッチ。 夜は久しぶりにダーリンと家ディナー。 ごま油のサラダ、餃子、出汁卵、焼き鳥にスープ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝はしらすを食べきって、またまた卵焼きとハーフご飯。 昼は唐揚げとサラダにハーフご飯。 夜は炒飯。 全く減らない。やはり食べる量を減らさないと。 ぴくりともしない。 びくともしない。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝はずっと同じ卵ハーフごはん。しらすとハムを混ぜましたな。 昼のサンドイッチは卵に代えてこの日もトマトを中心にした。 夜は冷凍の炒飯半分とソウルで買った四角いカップラーメンにキムチを突っ込む。 うーん、ズボンのきつくなってきた。 どうしても満腹感を夜に求めてしまうのだ。 ダメなわたし。 (=^・^=) 東京のダーリンも太るもんばかり食べてるらしい。 さあて、今日は休みだぞ。 天気もいいし布団でも…

アイルランドとイタリアの試合が雨天で延期になったものの、今年もシックスネーションズはカオスに入りだした。 最初の誤算はフランスがスコットランドに取りこぼしたことだ。暴行まがいのラフプレーなどがでて、最後の最後で冷静さを失った大本命だったフランスがピンチになった。 これで俄然有利になったのがイングランドだ。次のイタリア戦は間違いなく勝つ。対してフランスはアイルランドを倒さないと優勝はない。ここで問…

朝、しらすを混ぜた卵焼き。ハーフごはん。ちょっとしょっぱかった。 昼は得意のサンドイッチ。 今回はトマト🍅がはさんである。 夜はピラフとカップヌードル。 これまたいかん。 いかんいかん！ 実家は麻婆豆腐とか。 　 格差がすごいな。 それにしても着るものがきつくなってきたな。 本当にやばい。どうしよー (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書…

朝、しらす納豆とごはんにほうれん草と玉子。（写真はない） 昼はスパゲティとピラフ。 ダーリンを雨の中送り出して、夜はカップヌードル。 なんともさもしい食事。 でもまぁこなもんだろ。 しかしマジでピンチだ。 ７５キロになったときのパターンだ。 やばい！ ちなみに実家では大盤振る舞いのようだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブロ…

朝、前日の鍋にラーメンぶち込んで食べ。 昼、、、なんとミスド。 映画と映画の間でね。 夜は龍美さん。 まぁよく食べるわ。 これから所得が少なくなるのに、外食を控えてダウンサイジングしないと。 あーやだやだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

昼はサンドイッチ。 夜はカフェで会社の方とからあげ定食。 わお。 家でポリポリ色々たべたのが悪かった。 マジやばい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング