昨日は眠くて２２時ダウン、今朝４時過ぎ起床。でも眠い。
体重は６７ｋｇ。８，４８２歩。
電車がすごく混んできて本を読むスペースもない。
去年６９ｋｇ（亀戸天神）。一昨年６４．ｇｋｇ。しぶそば。六三六ラーメン。松山から広島へ。今日の龍美。ゆく川の流れ・・・。
２０１９年。２０２０年。２０２１年。２０２２年。

で、
昨日は朝ありものをもっさり皿に乗せてがっつり。

でかける前にストレッチとラジオ体操。腹筋がきつい。でも体全体に１枚肉を着ている感覚だ。からだのたるみは矯正できない。
行きは隣駅まで３０分歩く。いつもの道路に「危険」を示す看板が出てたので遠回り。
昼はダーリンが作ったピーマンと焼肉。

帰りは歩かず最寄り駅から帰宅。
夜はコンビニのスイーツ。

実は他にもナッツとかポテチを食べる。
賢明にテキストを読むが、ぼやけて見えない。
そしてとにかく終日ねむかった。春眠か？
(=^・^=)

★

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