65㎏　頑張り時だ。

朝、いつものフルーツヨーグルト。この季節はヨーグルトでもいい。寒い時期は少し抵抗感がある。

昼はマフィンがだ、お客さんからの差し入れで大根の浅漬けなどをいただく。
記念写真。

夜は色々。

問題は食後のナッツ。

これが止まらないのである。だから体重が減らない。
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