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66kg 火事だ！「不眠ループ」
朝、のほほんと４時に起きる。朝顔くんはまだまだ頑張る。
友だちはのんびりハワイでバカンスを満喫しているらしい。
いろいろバタバタしながら午前中を過ごす。ランチは卵とベーコンを乗せた野菜にチーズ。
夕方近く、九段下で打ち合わせを終えて帰るとき、２０年来の方と久しぶりにエレベーターでぱったり。駅まで話をしながら帰る。
ダーリンさんと駅で待ち合わせして買い物の帰り、なんと家で火事があったようだ。
聞くところによると、いつもお世話になっている定食屋さんからの出火だったらしく、周辺は大騒ぎだった。
町山智浩さんの解説でハリウッドのストライキについてわかりやすかった。アイルランドの好景気の背景なども勉強になった。女性の英雄がいたんだ。
【最新予告】『バスカヴィル家の犬 シャーロック劇場版』予告【2022年6月17日(金)公開】
家で映画を見ながら食事。
予想通り、あまりにもしょうもない話でがっかり。２２時就寝。
不眠の原因がシフトしているというお話。記事では投薬を勧めているが、薬に依存せずに「不眠ループ」を断ち切る努力をすべきであろう。
今朝４時起床。体重66kg。
鎌田實先生のエクササイズをやったら、下半身に張りがでる。いかに歩いてないか、いかに運動不足かわかる。そして最近、足がつるのでスポーツドリンクをがぶ飲みしていたのだが、それも太る原因かもしれない。
筋力＋水分。これがテーマかもしれない。
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