64Kg １キロ減（７日ぶり）

志村けんさんが亡くなった。ご冥福をお祈りします。（コロナの影響のようだ。） 朝はキウイのヨーグルト。 昼はサラダ。 夜は映画同好会でスナックのみ。 映画はアベンジャーズを鑑賞。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

65Kg まだ変わらず。

朝は前日の四川菜園の残りとハーフご飯。 午前中仕事。雨だった。一旦帰る。 昼はジャンク。一平ちゃんとハーフご飯。 　　 夜は仕事を終えて帰ってからダーリンが買ってきたお惣菜とお刺身。 (=^ェ^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

65㎏ 変わらず。減らず。

朝、うどんと前日の残り。 昼は久しぶりに四川菜園。ここの料理は本当においしい。上品だし。 夜は仕事で遅くなって、ポテトとナッツ。 昨日も今日も雨だ。 今日も仕事。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

65㎏　ジャスト

朝、コンビニのドリア。 昼、コンビニのローストビーフサラダ。 夜、卵焼きと春雨炒めにキャベ千、コンビニの煮物。 変わらない。減らない。 昨日のヒマで家探しばかり。 ヒマだと一日が長い。 昨日も雨、今日も雨。夜は仕事だ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅... 続きをみる

65㎏ 少し下回る

朝、前日の龍美さんから持ち帰った具を入れた焼きそばね。 昼もまた龍美さんの春巻きと野菜い炒め。 夜はスカイルの唐揚げ店で会社の方と食事。 スタバでプチケーキも食べた。 ダーリンは飲み会。 待ちつかれて家で枝豆もたべちゃった。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚... 続きをみる

65㎏超　まずいぞ！

朝、麻婆ラーメン辛め。お腹痛くなる。 昼、目玉焼きとシャケとサラダにプチトマトのごはん。 夜は龍美さんでがっつり。 一日に2回もラーメン食ってしまった。 人事が発表になった大騒ぎの一日。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

65㎏　落ちない。困った。

朝はうなぎ。 昼はサラミとキャベ千。 夜は浜松豚にその他いろいろ。 やはり夜食べる量が多いのか。 痩せない、困った、どうしよう。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

65㎏　おかしいなぁ

朝、シャケとまぜご飯。 昼も同じ。ゆで卵半分にプチトマト。 夜は麻婆豆腐と酸辣湯スープにごま油のキャベ千。 そして浜松ブタ。 このあとポリポリしたのが悪かったかな。 おかしいなぁ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

64㎏超　食べてから寝るまでの時間

昨日は仕事で一人だったので、食はさえず。 朝は角煮に玉子にレタス。 昼はウィンナー。（写真なし、１１時頃） 間食にポテト。 夜はおでん。 炭水化物をあまり抑えすぎてもよくない。 要するに食べる量と食べてから寝るまでの時間を多めにとるべきだ。 食ってからすぐ寝るのはよくない。 ダーリンは実家で、また... 続きをみる

65.5㎏　リバウンド１キロ。おかしいなぁ。

朝はダーリンが気合入れてチキン。 昼は岐阜の大衆居酒屋でランチ。　 夜はダーリンが里帰りのため、一人でモンチッチ。いや、モッチッチだった。 １キロ増えた。モッチッチがよくなかったかなぁ。 さあ。今日は仕事だ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映... 続きをみる

64.5㎏　晩飯抜き！

朝はサラダと目玉焼き。 間食でポテト。 昼は栄のスカイル”サプナ”でランチ。 間食でアイスクリーム。 夜はスープのみで晩飯抜き！ しばらくこの調子で過ごす予定。問題は我慢できるかどうかだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ... 続きをみる

65.5㎏　いよいよまずい！デブでブタだ！

朝、ごま油のサラダとハーフ炒飯。 昼も同じような弁当。 午後からでかけて現場から早めに家に帰りサラダ中心の夕食。 しかし映画見ながら寝てしまって・・ 食ってすぐ寝るようでは太るのが当たり前。 ８時前から朝５時前まで寝てしまったよ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエッ... 続きをみる

65㎏　いやもっと太ってる

今朝は65㎏だが、昨日病院で計ったら66.5㎏だった。 朝はカップラーメンを煮込む。 昼はダーリンとアスナルでバイキング。 ここで食い過ぎた。 減らさないとヤバい。 本当にヤバい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気... 続きをみる

64.5㎏　平行線。今日は病院

朝、どん兵衛。 昼は鳥羽でサンドイッチとファミチキ。 夜はね～、イオンの総菜売り場でシャケハラスとブロッコリーとエビのサラダにキャベ千をゴア油で味付けしたサラダ。食後にプリンアラモード。これ最高ね。 今日は通院日で休み。 病院で体重を計ると１キロ多くなる。 減らないなぁ・・・ (=^・^=) 政治... 続きをみる

64.5㎏　やや減った、なぜかなぁ？

朝、シュウマイとおこわに梅干し。 昼もシュウマイ。コンビニのイートインでミニラーメンと旨辛チキン。 夜は一人で一平ちゃんとシュウマイとハーフご飯。 こりゃダメだ。腹いっぱい！ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログ... 続きをみる

65㎏超　やばいブタになる

今朝は４℃。まだまだ寒い。 昨日はお母さんが今日退院するので浜松までお見舞いに行く。 朝ごはんは生姜焼きとごはん。 その後出かけて、スタバで少し時間をつぶす。 この後リーガルで靴を買って、吉野家でランチ。 カルビカレー。 栄から金山に移動してJR青春１８きっぷで浜松へ。 帰りは虹が出ていたよ。 夕... 続きをみる

64.5㎏　揺り戻し、困った

朝、前日の鍋にうどん。 午前中仕事して、昼に会社へ。 昼はパンと春雨スープ。 結局夜まで仕事して、夜はサラダとふきとシャケ。 ナッツぽりぽり。 甘いもの食べたりするとだめだ。 ダメだダメだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブロ... 続きをみる

６４㎏　また少し減ったが

昨日は暖かかったけど、今日は少し寒い。しかも雨だ。 朝、豚肉にハーフご飯とみそ汁。 昼はその豚肉を挟んだサンドイッチとカップラーメン。 夜はサラダと水餃子鍋。 まだまだ目標まで２キロオーバー。 まだ腹回りがきつい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散... 続きをみる

64.5㎏ ちょっと減った

朝、赤いきつねを鍋でぐつぐつ。 ネギを切って入れたり、卵を落としたりするといい感じだ。 昼は厚めに切ったトマトのサンドイッチ。 夜は久しぶりにダーリンと家ディナー。 ごま油のサラダ、餃子、出汁卵、焼き鳥にスープ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩... 続きをみる

65㎏ びくともしない

朝はしらすを食べきって、またまた卵焼きとハーフご飯。 昼は唐揚げとサラダにハーフご飯。 夜は炒飯。 全く減らない。やはり食べる量を減らさないと。 ぴくりともしない。 びくともしない。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人... 続きをみる

６５㎏　ズボンもきつく・・

朝はずっと同じ卵ハーフごはん。しらすとハムを混ぜましたな。 昼のサンドイッチは卵に代えてこの日もトマトを中心にした。 夜は冷凍の炒飯半分とソウルで買った四角いカップラーメンにキムチを突っ込む。 うーん、ズボンのきつくなってきた。 どうしても満腹感を夜に求めてしまうのだ。 ダメなわたし。 (=^・^... 続きをみる

ますます混戦！　シックスネーションズ

アイルランドとイタリアの試合が雨天で延期になったものの、今年もシックスネーションズはカオスに入りだした。 最初の誤算はフランスがスコットランドに取りこぼしたことだ。暴行まがいのラフプレーなどがでて、最後の最後で冷静さを失った大本命だったフランスがピンチになった。 これで俄然有利になったのがイングラ... 続きをみる

65㎏ 着るものもきつくなってきた

朝、しらすを混ぜた卵焼き。ハーフごはん。ちょっとしょっぱかった。 昼は得意のサンドイッチ。 今回はトマト🍅がはさんである。 夜はピラフとカップヌードル。 これまたいかん。 いかんいかん！ 実家は麻婆豆腐とか。 　 格差がすごいな。 それにしても着るものがきつくなってきたな。 本当にやばい。どうし... 続きをみる

65㎏ マジでピンチ。

朝、しらす納豆とごはんにほうれん草と玉子。（写真はない） 昼はスパゲティとピラフ。 ダーリンを雨の中送り出して、夜はカップヌードル。 なんともさもしい食事。 でもまぁこなもんだろ。 しかしマジでピンチだ。 ７５キロになったときのパターンだ。 やばい！ ちなみに実家では大盤振る舞いのようだ。 (=^... 続きをみる

６５㎏　デブ続く！

朝、前日の鍋にラーメンぶち込んで食べ。 昼、、、なんとミスド。 映画と映画の間でね。 夜は龍美さん。 まぁよく食べるわ。 これから所得が少なくなるのに、外食を控えてダウンサイジングしないと。 あーやだやだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画... 続きをみる

６５㎏　いよいよデブに

昼はサンドイッチ。 夜はカフェで会社の方とからあげ定食。 わお。 家でポリポリ色々たべたのが悪かった。 マジやばい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

64.5kg かなりやばい

朝はどん兵衛。 ボリュームあったなぁ。 昼は昨日と同じサンドイッチ。 ダーリンは握り飯だったらしいぞ。ニャロ。 夜は不本意にもアスナルの居酒屋でやきとりなど。 その後がいけない。 家で甘いもの（たぴおか系）などとナッツにポテト。 で、すぐ眠くなる あー やばいやばい (=^・^=) 政治経済　新聞... 続きをみる

６３.5Kg もうすこし減らさないと

朝は昨日と同じ豚丼。 昼は自分で作ったサンドイッチ。　 今日も同じにしよう。 夜は映画鑑賞前に笹島のスタバでキッシュ。 スタバも映画館もガラガラ。 このご時世では、、、 雇用にも影響するであろう。 しかし、あと少しがなかなか減らない。 昨日も夜中に帰ってお腹がグーグーしてたのを我慢したのに。 (=... 続きをみる

64Kg あと1Kgが減らない

朝、豚丼。　 昼、鳥羽でシラス釜揚げ伊勢うどん。 夜はスコンターでタイ料理。 世の中あちこちでガラガラだ。 人がほとんどいないぞ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

64kg　なかなか戻らない

朝、煮込みラーメン。角煮、ゆで卵入り。 味付けを控えめにして、出汁で作ったラーメンは絶品だ。朝から大満足。 昼はサンドイッチ。マカロニなどいろいろ。 夜は焼き鳥、大根と豚角煮、ズンドゥブ。 ６４キロを超えるとなかなか元に戻らない。 ここが我慢のしどころだろう。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　... 続きをみる

64Kg 太ってきた

朝、水菜のスープ。 お出かけ途中、トイレ休憩でコメダ。 昼はフルーツパークでパンケーキ。 夜はダーリンが豪華料理を連発！　 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

64Kg コロナ騒動

朝、前日龍美さんでテイクアウトした麻婆豆腐でご飯一杯。 昼、穴子ご飯。 夜はハンバーグと切り落とし野菜にベーコン。 しかしまぁコロナのおかげで品薄状態が拡散してる。 トイレットペーパーもティッシュペーパーもカップ麺も何もかも。 過剰反応は迷惑だよな。 これもまたメディアの罪。 もっと冷静になれよ。... 続きをみる