朝は納豆と目玉焼きなど。日本人はこういうのが合ってるね。 昼は蒙古タンメン中本の不思議なライス。 おいしいといえばおいしい。あとはセブンイレブンの総菜など。 コンビニのこれらのシリーズもはまる。スーパーにも行かなくなるし料理もしなくなる。 夜はまたしてもジャンク。一平ちゃんに鮭いくらおにぎり。 どうしても週末はゆるくなり豚になる。 あー 豚 豚 豚 ★ 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツと…

年はとりたくない。劣化することばかりだ。 でも体重だけは成長して増える。顔もでかくなった。背中もでかくなった。困った。 マルちゃん 赤いきつねうどん(東) 96g×12個 東洋水産 食品＆飲料 朝、ジャンクなインスタントラーメン。 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75gx20個 日清食品 食品＆飲料 ぐつぐつする。 昼はてんやでがっつり。 夜は炒め物だけ。肉とピーマン。 ２万歩も歩…

昨日の朝はフルーツのヨーグルト。 櫃はマフィン。 夜はチキンライス。 これはいかん。人間失格。 (=^・^=) 味の素 業務用 チキンライス 250g×5袋セット 味の素 食品＆飲料 ★ 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★ ダーリンさんはもっといかんねぇ。

朝はサラダ。 昼はサンドイッチ。 夜は唐揚げとカレーのルーだけ。あとは卵スープ。 朝散歩してるけどまるで減らない。 夜ぱくぱくテレビを見ながら食べるナッツが悪いと思う。 (=^・^=) 失業中のダーリンののんびりランチ。ますます太る。 ★ 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝、ソウルで買ったカップラーメンの残りをスープに、前日の龍美さんの残り炒飯とカルボナーラの残り。 昼、なんとスシロー。 夜はミンチをサンチュに巻いて軽く食べる。 目の前に食べ物があると食べてしまう。 食べ物がないとコンビニまで買いにいってしまう、この愚行。 デブは愚行と依存症の連鎖なのである。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝散歩の途中でなか卯。いくら丼がメイン。 昼は龍美さんでかに玉定食。 夜も龍美さんの残り。 今日は雨である。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝自宅でカルボナーラ。 昼は松屋のごろチキンカレー。 夜は結局何も食べず。 これでやぅと１㎏減。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

ニュースでも引きこもりで体重が増えた、という話題があった。 確かにそうだ。日ごろの”食”のリズムが崩壊している。 危険だ。 しかも今朝は雨で体操にも出かけられないぞ。うーむ。 昨日の朝はすき家でうな牛。 昼は、えーと、あ、そうめんと蕎麦。ちくわと鶏肉の揚げ物をオンする。 夜は春巻きとハムと手羽先。 結構我慢しつもりだが・・ うーむ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイ…

自粛連休初日。 朝、体操して吉野家の朝定食。 昼はコンビニのカルボナーラ。 夜（というか夕方）は前日の残り。 スペアリブ、唐揚げを卵でとじる、など。 困ったものだ。 ひまで。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

自己規律の崩壊。どんどんデブになる。 昨日朝散歩して、家でスペアリブラーメン。 昼は会社でコンビニのサラダ。少しだけ別売りのレタスを混合。　 問題は夜。 お気に入りの楽園亭で焼肉を食べる。 これじゃ太るわな。ダメだこりゃ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

”太らない食材”大量に食べてしまう愚行が贖罪となる。 いいかげんに減らさないと。 朝はどん兵衛の油そば。 昼はサラダ。 夜は早めに帰ってスペアリブとかキャベツとあさりの酒蒸しなど。 しっかし昨日は厚かったね～ そして今日から５月だね～ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝、鶴舞公園まで体操に行く。 へとへとに疲れて辛ラーメンを煮たてて食べる。 シラスを乗せたトーストも美味しかったなぁ。 昼はまたまた辛いラーメン。味仙で台湾ラーメン。 帰りにアイスクリームを食べ。 夜はほとんど何も食べず。 いや、トースト半分か。シシトウも。 あーだめだだめだ。愚行は続く。 もうだめだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読…

朝ヨーグルト。 昼ツナサラダ。 夜は豆腐とエビと玉子のあんかけとやきとり。 ダーリンはあまりにもヒマでお出かけしたそうだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝散歩してまたヨーグルト。 昼は先日東京へ行ったときに買った崎陽軒のシウマイ。 夜は外食もよぎったが、やはり自粛ムードが強いので自宅で我慢。 我慢、我慢。 婿さんからマスクが届いたよ。ありがとさんね～　 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

朝、鶴舞公園まで出て時間をかけて体操をして帰り、体重を計ったらリバウンド状態だったので、いつもと同じヨーグルトを食べる。ブドウとキウイ。 午前中、黒澤明監督の『醜聞（スキャンダル）』を見た後、買い物帰りに”ひろしま”でお好み焼きを食べる。メニューはスペシャル。 夕方仕事に出て、思ったよりも早く終わったので、家でテイクアウェイしたお好み焼きととんぺいを食べて終わり。 ８時半には寝る。 ひまだ。 (…

昨日も朝軽く散歩。 朝、月見そばを作ってもらって仕事に向かう。 途中プロントでコーヒー。 昼は崎陽軒のシウマイと肉野菜。 夜はサラダに牛肉にカレーのルーだけ。 これはいただきもののプリン。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

おかしいな、１日で1.5キロ増えるってあり得るの？ 昨日東京日帰り。 朝散歩して、朝飯はカレイの煮つけに揚げ物。（前日の残り） 昼は草加の中華でワンタン麵セット。 夜は家でサラダなど。なのになんに・・・ ひどいリバウンドだなぁ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

昨日はまた朝散歩して、ヨーグルト。 昼はタンドリーチキンとサラダ。 夜はカフェでワイワイ雑談。 若い方とお話しするのは楽しいね。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 ★

病院に通う日なので、朝ジャンク、インスタントラーメン。ネギがなくて残念だ。 昼の栄地下はガラガラ。ほとんど誰もいない。 このあと通院でスカイルへ。病院の精密なヘルスメーターだと66.4キロだった。 こりゃやばいよな。やばい。 昼はたなべの皿うどん。久しぶり。 会社に行く途中、ローソンでラグビーチケットの払戻しをして甘いものを・・。 夜は牛肉とか鍋とか色々。 これは前日の残り。 今はそら豆がマイブ…

昨日朝はいつものヨーグルト。 昼は春雨スープに春雨。 夜はいつものサラダ。 サンラータンスープ。 挽肉をサンチュで包む。 など色々。 またまたプリンも。 今朝歩いて鶴舞公園まで行って、体操三昧。朝５時に出発して、帰ってきたのが８時近く。かなりハードだった。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 こちらはダーリンのランチなど。