アメリカの感染が広まっていて、死者も増えている印象だ。 朝、イチゴヨーグルト。 昼、ナッツの肉の野菜炒め。 夜、夜はね、えぇと・・からーいカレーのルー。空心菜と肉の炒めもの。後はインスタントの納豆汁。 さえない・・ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、ブリの塩焼きのみ。 昼弁当はハンバーグにウィンナーにキャベ千。 napして会社を出てずる休み。 夜、というか夕方５時頃から新装開店アスナル金山のスシロー。 夜もだらだたナッツやポテトを食べてしまった。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

志村けんさんが亡くなった。ご冥福をお祈りします。（コロナの影響のようだ。） 朝はキウイのヨーグルト。 昼はサラダ。 夜は映画同好会でスナックのみ。 映画はアベンジャーズを鑑賞。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝は前日の四川菜園の残りとハーフご飯。 午前中仕事。雨だった。一旦帰る。 昼はジャンク。一平ちゃんとハーフご飯。 　　 夜は仕事を終えて帰ってからダーリンが買ってきたお惣菜とお刺身。 (=^ェ^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、うどんと前日の残り。 昼は久しぶりに四川菜園。ここの料理は本当においしい。上品だし。 夜は仕事で遅くなって、ポテトとナッツ。 昨日も今日も雨だ。 今日も仕事。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、コンビニのドリア。 昼、コンビニのローストビーフサラダ。 夜、卵焼きと春雨炒めにキャベ千、コンビニの煮物。 変わらない。減らない。 昨日のヒマで家探しばかり。 ヒマだと一日が長い。 昨日も雨、今日も雨。夜は仕事だ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、前日の龍美さんから持ち帰った具を入れた焼きそばね。 昼もまた龍美さんの春巻きと野菜い炒め。 夜はスカイルの唐揚げ店で会社の方と食事。 スタバでプチケーキも食べた。 ダーリンは飲み会。 待ちつかれて家で枝豆もたべちゃった。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、麻婆ラーメン辛め。お腹痛くなる。 昼、目玉焼きとシャケとサラダにプチトマトのごはん。 夜は龍美さんでがっつり。 一日に2回もラーメン食ってしまった。 人事が発表になった大騒ぎの一日。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝はうなぎ。 昼はサラミとキャベ千。 夜は浜松豚にその他いろいろ。 やはり夜食べる量が多いのか。 痩せない、困った、どうしよう。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

朝、シャケとまぜご飯。 昼も同じ。ゆで卵半分にプチトマト。 夜は麻婆豆腐と酸辣湯スープにごま油のキャベ千。 そして浜松ブタ。 このあとポリポリしたのが悪かったかな。 おかしいなぁ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書

昨日は仕事で一人だったので、食はさえず。 朝は角煮に玉子にレタス。 昼はウィンナー。（写真なし、１１時頃） 間食にポテト。 夜はおでん。 炭水化物をあまり抑えすぎてもよくない。 要するに食べる量と食べてから寝るまでの時間を多めにとるべきだ。 食ってからすぐ寝るのはよくない。 ダーリンは実家で、またまた辛いものを食べたようで、しばらくトイレにこもってたよ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グル…

朝はダーリンが気合入れてチキン。 昼は岐阜の大衆居酒屋でランチ。　 夜はダーリンが里帰りのため、一人でモンチッチ。いや、モッチッチだった。 １キロ増えた。モッチッチがよくなかったかなぁ。 さあ。今日は仕事だ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝はサラダと目玉焼き。 間食でポテト。 昼は栄のスカイル”サプナ”でランチ。 間食でアイスクリーム。 夜はスープのみで晩飯抜き！ しばらくこの調子で過ごす予定。問題は我慢できるかどうかだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝、ごま油のサラダとハーフ炒飯。 昼も同じような弁当。 午後からでかけて現場から早めに家に帰りサラダ中心の夕食。 しかし映画見ながら寝てしまって・・ 食ってすぐ寝るようでは太るのが当たり前。 ８時前から朝５時前まで寝てしまったよ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

今朝は65㎏だが、昨日病院で計ったら66.5㎏だった。 朝はカップラーメンを煮込む。 昼はダーリンとアスナルでバイキング。 ここで食い過ぎた。 減らさないとヤバい。 本当にヤバい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

朝、どん兵衛。 昼は鳥羽でサンドイッチとファミチキ。 夜はね～、イオンの総菜売り場でシャケハラスとブロッコリーとエビのサラダにキャベ千をゴア油で味付けしたサラダ。食後にプリンアラモード。これ最高ね。 今日は通院日で休み。 病院で体重を計ると１キロ多くなる。 減らないなぁ・・・ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブロ…

朝、シュウマイとおこわに梅干し。 昼もシュウマイ。コンビニのイートインでミニラーメンと旨辛チキン。 夜は一人で一平ちゃんとシュウマイとハーフご飯。 こりゃダメだ。腹いっぱい！ (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

今朝は４℃。まだまだ寒い。 昨日はお母さんが今日退院するので浜松までお見舞いに行く。 朝ごはんは生姜焼きとごはん。 その後出かけて、スタバで少し時間をつぶす。 この後リーガルで靴を買って、吉野家でランチ。 カルビカレー。 栄から金山に移動してJR青春１８きっぷで浜松へ。 帰りは虹が出ていたよ。 夕方は龍美さんで食事。 家でもスラムダンクを鑑賞しながらポリポリ食べる。 だから太る。 またブタになる…

朝、前日の鍋にうどん。 午前中仕事して、昼に会社へ。 昼はパンと春雨スープ。 結局夜まで仕事して、夜はサラダとふきとシャケ。 ナッツぽりぽり。 甘いもの食べたりするとだめだ。 ダメだダメだ。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング

昨日は暖かかったけど、今日は少し寒い。しかも雨だ。 朝、豚肉にハーフご飯とみそ汁。 昼はその豚肉を挟んだサンドイッチとカップラーメン。 夜はサラダと水餃子鍋。 まだまだ目標まで２キロオーバー。 まだ腹回りがきつい。 (=^・^=) 政治経済　新聞記事　グルメ日記　スポーツとダイエット　愚痴　旅行散歩　映画読書 にほんブログ村 人気ブログランキング